Installer un Reformer chez soi, c’est bien plus qu’intégrer une machine à son intérieur. C’est choisir un nouveau rituel. Mais quand on débute, on peut vite se sentir un peu perdu(e). Voici les clés pour bien commencer votre pratique du Pilates Reformer, en évitant les pièges les plus courants.
Pourquoi choisir un Reformer à la maison ?
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Un outil complet : résistance, fluidité, progression.
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Gain de temps : plus besoin de se rendre en studio.
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Intimité : vous avancez à votre rythme.
Avant tout : l’installation
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Prévoir 2m x 1m de surface plane et stable.
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Une lumière douce et un tapis à proximité pour le sol.
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Notre Reformer COREVAIS pliable s’intègre facilement dans tous les intérieurs, sans sacrifier l’esthétique.
Les erreurs les plus courantes à éviter
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Monter sur la machine sans avoir pris le temps de comprendre les ressorts
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Forcer les mouvements sans activer les abdominaux profonds
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Négliger la respiration (fondamentale en Pilates)
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Ne pas respecter l’alignement (genoux, poignets, nuque)
3 exercices simples pour bien commencer
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Footwork (10-12 répétitions)
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Leg Circles (6 par sens)
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Mermaid Stretch (2 fois de chaque côté)
Conclusion : Lancez-vous, mais avec conscience Mieux vaut une séance courte bien faite qu'une longue mal exécutée. Nos Reformers COREVAIS sont pensés pour accompagner votre progression, avec sérénité.
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